Benefícios do Pilates
Andre2020-11-27T18:02:55-04:00O Pilates é um método de atividade física desenvolvido na década de 1920 e que trabalha corpo e mente ao mesmo tempo. É uma atividade física completa, porque atua de forma conjunta no fortalecimento global muscular, flexibilidade, mobilidade e equilíbrio. Os exercícios realizados no Pilates são para que você crie uma consciência corporal, um melhor [...]